Cuidado Del Medio Ambiente: Un Cambio De Consciencia Ya

Autor: materna

La ecología en el hogar
Actos rutinarios como tirar la basura sin separarla, utilizar envases desechables o comprar alimentos envasados en materiales no reciclables, son hábitos comunes que incrementan día a día la contaminación de nuestro medio ambiente.
Consejos para implementar en casa

• Apagá el calentador de agua cuando te ausentes por vacaciones o tiempo prolongado para evitar que siga consumiendo energía.
• No dejes luces encendidas innecesariamente. Así sea por períodos cortos de tiempo.
• Desconectá los aparatos eléctricos que no uses con frecuencia.
• Lavá la ropa con agua fría o tibia en lugar de usar agua caliente.
• Apagá tu computadora cuando no la estés usando, incluso el monitor.
• Utilizá focos de bajo consumo en lugar de las incandescentes.
• Evitá usar pintura en spray. Podés usar brocha o rodillo.
• Reutilizá hojas, sobres, y folders. Imprimí solo cuando sea necesario y utilizá ambas caras de la hoja.
• Revisá el sistema de tuberías, canillas y sanitarios para asegurarte que no haya pérdidas de agua.
• Cuando laves los platos, abrí la canilla solo cuando los enjuagues. No es necesario tener la canilla abierta todo el tiempo.
• Cerrá la canilla mientras te cepillás los dientes o utilizá un vaso con agua para enjuagarte.
• Comprá pilas recargables ya que tardan 50 años en degradarse y son uno de los mayores contaminantes del agua.
• Revisá periódicamente el nivel de gases de tu automóvil.
• Reciclá la basura (plástico, vidrio, papel, etc)

Para que tengas en cuenta:
Consumo de agua:
1. En una ducha de 10 minutos gastamos 100 litros de agua.
2. En un ciclo de lava ropas gastamos 100 litros de agua
3. En una descarga de inodoro gastamos 16 litros de agua
4. En un lavado de auto gastamos 360 litros de agua
5. En el lavado de platos gastamos 100 litros de agua diarios.
¿Cuáles son las pérdidas más comunes en el hogar?
1. Una canilla goteando desperdicia 46 litros de agua por día equivale a 244 vasos de agua.
2. Una canilla abierta durante el lavado de los dientes desperdicia 20 litros de agua.
3. Un inodoro con deficiencia en el flotante desperdicia 1.200 litros de agua por día equivalente al agua que necesitan 4 personas por día para cubrir sus necesidades básicas de agua.

    Consejos para ahorrar el agua

• Lavá la vereda y el patio antes de las 8.
• Regá el jardín entre las 22 y las 8, así lograrás conservar la humedad por mayor tiempo.
• Usá sólo el agua necesaria para lavar el auto.
• Mantené correctamente tu pileta, así evitás desperdiciar agua.
• Controlá las posibles pérdidas en el baño, la cocina y el tanque de agua.
• No dejes la canilla abierta cuando te laves los dientes, o antes de ducharte.
• Colocá una llave de paso interna lo más cerca posible de la Línea municipal.
• Limpiá el tanque de reserva cada 6 meses.

Los potenciales beneficios del ahorro energético se traducen en la disminución de emisiones de gases de efecto invernadero, la conservación de recursos naturales, y la disminución de emisiones de mercurio que se producen en la quema de combustibles fósiles para la generación de energía.
Ahorremos electricidad en casa
Los cálculos realizados por Greenpeace señalan que el ahorro anual con un fuerte programa de reemplazo de luminarias en el sector residencial puede ser de 4.200 GWh, casi el doble de lo que produce la Central Atómica 2 Atucha I. Si se aplicase un programa aún más intenso en el cambio de luminarias en el sector residencial y lo extendiésemos a los sectores públicos y comerciales, podríamos evitar una demanda de energía similar a la generación que se estima para la planta atómica de Atucha II.
¿Querés cambiar los foquitos de luz por las lámparas de bajo consumo y no sabés cómo comparar los voltios.
Te adjuntamos una tabla que publicó Greenpeace que seguro te puede ayudar?
Incandescente bajo consumo (LFC)
40 W ….…..…………. 7 W
60 W ………………….. 11 W
75 W ………………….. 15 W
100 W …………………. 20 W
120 W …………………. 23 W

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Sobre el Autor
materna, el primer club de madres de Latinoamérica.

Encontrate con otras mamás para compartir tus experiencias de la maternidad. Intercambiá opiniones con embarazadas. Seguí la evolución de tu embarazo semana a semana y el desarrollo de tus hijos en tu casilla de correo. Aprendé todo sobre la lactancia materna. Ingresá en los foros y asistí a nuestros eventos. Además, participá en concursos y obtené muchísimos beneficios.

¿Trabajo Mucho, Poquito O Nada?

Autor: materna

Los gritos y llantos de Ramiro se escuchan a media cuadra. "Andá tranquila, vos te vas y se le pasa", asegura la maestra de la salita. La mamá -con algo de desconfianza y muchísima culpa- da media vuelta, avanza unos pasos y, en puntitas de pie, espía desde detrás de una columna. Efectivamente, Ramiro ya se secó las lágrimas y juega animadamente en el patio.
¿Trabajar o no? ¿Cuándo y cuánto? ¿Por qué y para qué? Preguntas que rondan sin cesar, no sólo por la cabeza sino por el corazón de la mayoría de las madres. Las respuestas son tan variadas como madres e hijos existen. Incluso una misma madre, con cada uno de sus hijos, puede llegar a sentir y pensar este tema de diferente manera.
Algunos puntos para tener en cuenta:
- En la actualidad, no existe ningún estudio serio que demuestre que los niños que permanecen hasta los dos o tres años con la mamá tengan ventajas en su desarrollo frente a niños con madres que comenzaron a trabajar cuando el niño tenía una más temprana edad.
- Lo principal es que la madre y su hijo hayan podido establecer un vínculo de confianza y de amor, por el cual el niño sabe que cuando ella no está no es abandonado.
- Es imprescindible que la mamá se quede tranquila respecto de con quién y dónde queda su hijo. No es mala idea, en la medida de sus posibilidades, encomendar a una amiga o pariente de confianza, o incluso ella misma, hacer apariciones "sorpresa" en la casa, la guardería o el jardín. No tanto por desconfianza hacia quienes lo cuidan, sino para su ­tranquilidad: para que vea con sus propios ojos -o por los de personas cercanas- que mientras ella trabaja su hijo está bien.

- Si se trata de un bebé menor de un año, lo óptimo es que permanezca en su entorno habitual, su casa, para evitar una adaptación extra a la de la ausencia materna.
- Es casi inevitable que aparezca alguna reacción de "protesta" por parte del niño: llantos, berrinches o negarse a comer la comida. Es importante tener paciencia y permitirle que se adapte a la situación.

- Una forma de hacer menos brusco el cambio para la mamá y para el bebé es comenzar a ausentarse gradualmente, por tiempos breves antes de empezar a trabajar.

En su Pediatric Advisor, el Health System de la Universidad de Michigan (EE.UU.) afirma: "Los hijos de las madres que trabajan tienen un desarrollo emocional tan bueno como los demás niños. El vínculo madre-hijo no se debilita.
 Entre los beneficios que tiene un niño cuya madre trabaja fuera de casa están un mayor grado de independencia, responsabilidad y madurez. Los niños pequeños de madres que trabajan a menudo tienen más oportunidades de aprender a confiar en otros adultos y a llevarse mejor con otros niños de su edad."

Sea por necesidad, por elección, por vocación o por otras razones, para muchas mamás llega el momento de retomar la vida profesional en paralelo con la crianza de sus hijos. Tras un tiempo necesario de adaptación, todos descubrirán los beneficios del nuevo arreglo. Y una vez más, la familia demostrará que está preparada para afrontar los cambios y asumir los nuevos desafíos que cada etapa propone.

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Integrar A Los Hermanos

Autor: materna

Ahora bien, el bebé en la propia casa deja de ser la revelación de un misterio y pasa a ser un nuevo integrante. Este proceso no se da por la simple aparición del bebé al volver del sanatorio, sino que debe ser construido poco a poco. Para ser integrante, el hermanito debe ser "integrado" por todos.

Es natural que los hermanos sientan celos, y no siempre debe entenderse cualquier conducta de rechazo como algo irracional. Además, la racionalidad no siempre funciona para producir el efecto buscado, por ejemplo, si se pretende que los mayores acepten al pequeño porque este será un compañero de juegos en el futuro o tendrán con quien compartir el cuarto.

 Por lo tanto, sabiendo que es esperable que no se sientan del todo a gusto en algunas ocasiones, más vale intentar construir la relación fraterna por medio del afecto. Y qué mejor forma de hacerlo surgir que mostrando a los hijos mayores las carencias y debilidades del bebé, que como recién nacido es un ser necesitado, y que, por el contrario, los hermanos tienen algo para darle.

Hacer surgir el deseo de cobijar al más débil no es algo que vaya a darse de inmediato ni tampoco hay que esperarlo en todas las ocasiones. Después de todo, el hermano "mayor" también es un niño y necesita que sus papás lo traten como tal, confirmándole la seguridad de su afecto incondicional.

Sin embargo, hay formas diferentes para enseñarles a los hermanos a ayudar al bebé y sentirse ellos más fuertes. Cuando llora el recién nacido, la mamá puede comentar "pobrecito, cuánto debe dolerle la pancita para que grite así"; si hay que cambiar otra vez el pañal interrumpiendo un juego con el mayor, puede decírsele: "necesito que me ayudes, a ver si juntos logramos poner bien la crema y que no se le ponga tan roja la colita".

Tampoco conviene insistir en una continua actitud de socorro con el "pobrecito" bebé, ya que esto podría terminar enojando a los más grandes. Pasarle el jabón al bebé al momento del baño y ver cuánto le gusta, tirar de la cuerda del cunero para que se duerma, ponerle el chupete y comprobar cómo se tranquiliza son algunas de las maneras en que los hermanos pueden conocer mejor al bebé e integrarlo en una nueva dinámica familiar.

En estas situaciones, suele ser muy notable el resultado que se obtiene si la mamá o el papá acompañan las acciones de sus hijos con comentarios naturales, como "ves qué contenta se pone la bebé cuando la estás mirando", "ves cómo te sonríe tu hermanito" o "se mueve de alegría porque te escuchó". Los hermanos, de esa forma, se sienten tan importantes como el bebé que recién llegó a la casa no para quitarles un lugar, sino para ser parte de una familia.

En cada una de las relaciones familiares hay que considerar al bebé por encima de los pareceres de la pareja de padres. Ellos son quienes el día de mañana necesitará de la presencia, la ayuda y el afecto de los que tenga cerca, y en este sentido es bueno recordar que una familia que se quiere, a pesar de las diferencias, siempre estará presente.

 Los primitos, por ejemplo, aportan un tipo de afecto especial y diferente. Es cierto que en las primeras visitas querrán tal vez tocar demasiado al bebé, más de lo que le gustaría a la mamá. A lo mejor lo harán bruscamente, por celos, o incluso hasta lo despierten de una siesta lograda con tanta paciencia por la mamá.


 Pero, ¿cuánto es una siesta en la vida de un niño comparado con lo que será su vínculo con el primo o la prima? Dejar que el niño conozca a su futuro compañero de juegos hará más fácil construir la relación entre ellos, aun dejando que se manifiesten los celos, ya que esto puede conducir hacia otros modos de expresión más favorables para el bebé.

Ya que la llegada del bebé provoca revuelo en la mayoría de las familias (las abuelas opinan, los primos quieren tocar, los tíos llaman o visitan y todos dan consejo), lo bueno es ver estas reacciones como naturales y aprender a sobrellevarlas, dejando pasar la mayoría de los comentarios que no se crean pertinentes.

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